中醫服務
睡眠障礙
分享
人的一生有三分之一左右的時間花在睡眠上，睡眠品質的好壞影響到腦下垂體荷爾蒙分泌，免疫力、情緒、記憶力及工作或學習的效率。睡眠經常受到外在情境的影響，舉凡親友關係、工作壓力、考試、經前症候群、氣候、吃太飽、過敏或感冒、藥物等都會讓睡眠產生狀況。
很多女性朋友在試管療程中很容易睡不好，荷爾蒙的影響加上心情患得患失，的確很難睡好；懷孕以後荷爾蒙的變化也讓一夜好眠成了奢侈；更遑論產後哺乳，四個小時就要醒一次，再加上荷爾蒙改變、照顧寶寶身體的勞累，也就出現了產後憂鬱的狀況。
常見證型/體質
睡眠障礙包括輾轉無法入眠、似睡非睡醒來仍很累、半夜易醒難再入眠等，在中醫認為與五臟氣血不協調有關，其中與心、肝、腎的關聯最密切。
“心”主神志，跟思考、記憶及自律神經有關，思慮過多，心失所養，則夜晚多夢紛紜；腎主腦，與內分泌系統及免疫力有關，腎虛則夜間易醒，難再入眠；肝藏血，主情志，肝氣不舒則胸悶氣短，血不歸於肝則夜間轉側無法入眠。另外臨床遇到的情形還有吃消夜，所謂”胃不合臥不安”，血液在胃工作、腸胃太飽太脹、平躺容易胃食道逆流而無法入睡；或是因為過敏鼻塞、感冒等引起不容易入睡或半夜醒來。可以說五臟六腑都可以讓人睡眠出現問題。
睡眠障礙的中醫治療
中藥很常用到炒酸棗仁治療膽虛不寧、心慌兼有脾胃虛弱、虛汗引起的失眠，在試管療程中的不安可以起到鎮靜的效果；氣血虛弱、手腳冰冷的女性，可以用龍眼肉補脾益血、補腎益腦；心煩氣燥可以用甘麥大棗湯養心除煩寧神，但是容易有胃食道逆流的就不建議使用；香附與茯神同用可以交益心腎，治療肝鬱氣滯，與神經因素相關的情緒抑鬱或暴躁、精神緊張以及神經性的疼痛，如神經性頭痛、協肋疼痛、小腹虛寒疼痛等都有良好的效果。有的甚至可以用黃連清心除煩益胃，改善心火旺實證的睡眠障礙。
總結來說，睡眠障礙的症狀、原因會因個人的狀況而有不同，若有睡眠障礙困擾，甚至影響到日常生活，建議大家盡早尋求醫師幫助。