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生殖衛教
香港雪卵只能存10年？為何越來越多人選擇來台灣雪卵？
在香港，雪卵/凍卵的法規限制讓許多女性面臨時間壓力——凍卵期限僅 10 年，即使當初年輕時存下健康卵子，期限一到仍可能被迫銷毀。面對這樣的規定，越來越多香港女性選擇前往台灣雪卵，不僅保存期限更長，醫療技術也備受國際肯定。到底台灣的優勢在哪裡？本文帶你深入了解！何謂雪卵/凍卵？
雪卵（卵子冷凍）是指女性在生育能力較佳的年輕時期取出卵子，經過玻璃化冷凍技術保存，以備未來使用。這項技術適合希望保留生育選擇的女性，無論是因個人生涯規劃、醫療需求（如癌症治療前的生育保護），或希望在卵子品質最佳時保存生育能力。
年齡對卵子的影響
女性的卵巢儲備量隨著年齡增長而下降，卵子質量也會逐漸降低。根據醫學研究，女性的生育能力在 20 多歲時達到巔峰，35 歲後卵子數量和品質迅速下降，40 歲後懷孕的機率大幅降低。因此，雪卵最佳的年齡通常建議在 35 歲之前，越早進行，未來使用時成功率越高。
全球雪卵保存期限比較：台灣 vs. 香港 vs. 其他國家
1. 香港雪卵保存期限僅 10 年
在香港，根據《人類生殖科技條例》，冷凍卵子的最長保存期限為 10 年，期滿後若無特殊醫學理由，卵子將被強制銷毀。這意味著如果一名28歲的女性在香港雪卵，40歲時卵子將無法再使用，生育選擇受限。2. 台灣雪卵可保存 20 年以上
相較之下，台灣對雪卵保存期限較為彈性，根據個人需求，冷凍10年後可申請延長至 20 年或更久，確保女性在適合的時機使用卵子，增加生育彈性。3. 其他國家雪卵保存期限
- 日本：保存至停經前或45歲前，依據診所有不同規定
- 美國：無固定期限，依據診所與個人需求決定
- 英國：根據＜HFEA: UK fertility regulator＞英國生育監管機構提到，2022年7月1日修法後，雪卵保存期限從 10 年延長至 55 年(須每10年更新同意書)。
為何香港女性選擇來台灣雪卵？
1. 更長的保存期限，生育選擇彈性
台灣的雪卵保存期限長達 20 年以上，相較香港的 10 年限制，能讓女性有更長時間規劃未來。2. 高成功率與國際認證技術
台灣的生殖醫學技術領先亞洲，玻璃化冷凍技術成熟，尤其禾馨宜蘊生殖中心的卵子解凍存活率達 96.3%，優於國際平均的70~85%。3. 合理費用，性價比高
相較於香港與美國，台灣的雪卵費用更親民，約為香港的 30%-50%。這讓更多女性能夠負擔雪卵療程，減輕財務壓力。4. 便利的國際療程，減少往返負擔
香港女性來台雪卵只需 2-3 次短期停留，台灣診所可透過視訊會診、跨境監測療程，確保流程順利，降低來回的時間與成本。香港女性來台雪卵真實案例：小V的經驗分享
小V是一名香港女性，因為專注於事業發展而尚未規劃生育，擔心年齡增長影響生育能力，決定來台灣雪卵。透過朋友介紹，她來到台中禾馨宜蘊生殖中心。療程安排個人化，時間靈活有彈性
由於小Ｖ的工作無法長期請假，宜蘊醫療團隊為她規劃了個人化的國際療程。她在香港進行用藥與監測，所有數據即時回傳至台灣，醫師隨時能評估並調整療程進度。遠端醫療與專業團隊及時協助
小Ｖ擔心自行施打排卵針，護理團隊提供詳細的教學影片與每日遠端關懷，讓她即使身在香港，也能獲得完整的醫療支援，安心完成療程。成功冷凍保存卵子，未來生育有保障
小Ｖ順利完成雪卵，為未來生育留下希望。她鼓勵還在考慮雪卵的姊妹們：「時間不等人，勇敢踏出第一步吧。」考慮雪卵/凍卵？現在就是最佳時機！
如果妳正在考慮雪卵，現在就是行動的最佳時機！台灣擁有高成功率的生殖技術、合理費用與彈性的雪卵保存期限，適合香港女性輕鬆完成雪卵計畫。趁年輕，為未來保留更多可能性，給自己更多選擇的權利！作者資訊● 禾馨宜蘊生殖中心擁有眾多不孕症權威及萬名試管嬰兒成功經驗醫師群，旗下共有五間診所，包含三間高規格試管嬰兒生殖中心、兩間中醫診所，及三間國際級胚胎實驗室，分別設立於臺北、桃園、臺中三地。主要服務項目：不孕症治療、試管嬰兒、人工受孕、凍卵、借卵跟備孕調理。在2021年宜蘊醫療正式與禾馨醫療合作，從備孕、懷孕、生產到坐月子，一條龍式的整合服務，帶給來診者最大的便利。👉 了解更多宜蘊醫療2025.03.21
生殖衛教
排卵期症狀有哪些？了解6大身體變化，精準計算黃金受孕期
許多女性對於「排卵期」的概念可能一知半解，甚至不清楚它與月經的關聯。其實，排卵期是女性生理週期中一個非常重要的階段，它不僅僅與受孕息息相關，也反映著女性的整體生理狀況。接下來，本文將深入探討排卵期的症狀、計算方法、以及常見的相關問題，帶你解開排卵期的疑惑，輕鬆認識自己的身體週期！
什麼是排卵期？跟月經週期有關嗎？
「排卵期」是指女性月經週期中，卵巢釋放成熟卵子的階段，通常發生在週期的中間。此時，成熟的卵子會從卵巢釋出並進入輸卵管，等待與精子結合。若成功受精，受精卵將沿著輸卵管移動至子宮內著床，發育成胚胎；若未受精，卵子會隨子宮內膜於約2週後剝落，形成下一次月經。排卵期發生時間
排卵期通常發生在「下次月經來潮前14天左右」，原因是女性月經週期中的黃體期長度較固定（約14天）。然而，具體時間會因個人週期長短而異。例如：月經週期為28天的女性，排卵期約在第14天；月經週期為30天的女性，則約在第16天。由於時間落差並不大，因此實務上常以月經週期的中間作為排卵期的概略估計。在排卵後，卵子能夠存活約24小時；精子在女性體內則能存活約3～5天。因此，建議最佳的受孕時間是在「排卵期前3～5天到排卵後的1天」。了解排卵期時間，有助於提高受孕機率，或作為自然避孕的參考，同時幫助女性更精準地掌握生理變化。
6大排卵期症狀，你的身體發出這些訊號了嗎？
許多女性在排卵期間，會感受到一些生理上的微妙不適，其實這些都是身體發出的自然訊號，提醒著我們：「排卵期來了！」以下列出6大排卵期可能出現的身體變化，一起來看看你是否也曾經歷過：- 下腹痛（排卵痛）
部分女性在排卵期會感到單側下腹部有輕微的疼痛或不適感，這種症狀通常不會持續太久。- 陰道分泌物變化
排卵期前後，子宮頸黏液會明顯增多，呈透明、滑潤、類似生雞蛋清的質地。- 體溫上升
排卵後，因黃體素分泌增加，基礎體溫會略微上升約0.3～0.5°C。- 排卵期出血
在排卵期前後，偶爾會有少量陰道出血，或是出現暗紅、褐色的分泌物。- 乳房脹痛
受到荷爾蒙變化的影響，部分女性會感到乳房變得易受刺激或腫脹、疼痛。- 情緒波動
有些女性可能會出現輕微的情緒起伏或焦慮感，導致易怒或低落。如何計算排卵期？5種方法教你掌握最佳時機
想懷孕或避孕？ 首先要了解自己的排卵期！ 排卵期是女性生理週期中最容易受孕的階段，精準掌握排卵期，就能提高懷孕機率，或是更有效地避孕。但到底要如何計算呢？以下詳細列出可以計算排卵期的5種方法，讓你輕鬆了解排卵時機，實現理想生育規劃。1. 觀察症狀
根據上述提到的排卵期症狀，可以透過觀察是否有蛋清樣的分泌物、排卵期的不規則出血、下腹痛等來初步判斷。然而，由於這些症狀因人而異，且可能隨不同週期變化，因此僅能作為參考，科學性相對較低。2. 月經週期計算法
對於月經週期規律的女性，可以利用月經週期來推算排卵期。通常情況下，排卵期發生在下次月經開始的前14天左右。目前市面上也有許多的App可以藉由輸入月經第一天的日期，來幫忙推算可能的排卵期。3. 基礎體溫法
排卵後，女性的基礎體溫會略微上升，利用這一生理特徵，我們便能夠推測可能的排卵期。然而需要注意的是，當體溫升高時，表示排卵已經發生，因此無法用於當月的排卵期預測。建議持續記錄幾個月的基礎體溫變化，以預估下個月的排卵時間。除此之外，務必要在早晨醒來尚未進行任何活動前，先測量基礎體溫，這樣準確性才會較高。4. 排卵試紙
排卵試紙可透過檢測尿液中的黃體生成素（LH）的濃度，來預測排卵時間。LH在排卵前24至36小時會急劇上升，因此當試紙顯示LH值濃度達到高峰時，表示即將排卵。5. 陰道超音波檢查
超音波檢查可以觀察濾泡的大小和子宮內膜厚度，藉此來推測排卵的時間。然而，此方法需要到醫療院所進行，且可能需連續追蹤數日。
為什麼會排卵期異常？這些症狀告訴你該看醫生了
排卵期異常可能影響受孕機率及月經週期的穩定性。若出現月經週期不規律，這可能與荷爾蒙失衡有關，導致卵泡發育異常，使排卵期難以預測。例如：多囊性卵巢症候群 （PCOS）、卵巢功能不足等，皆會導致排卵不規律甚至無排卵，進而影響月經週期。此外，甲狀腺功能異常、高泌乳素血症、壓力、睡眠不足、不良生活習慣及體重劇烈變化（過度減重或增重）也可能影響荷爾蒙平衡，干擾排卵。所以，平時要密切留意自己身體的變化，如果發現有什麼不對勁，最好還是尋求專業醫療建議，才有助於改善排卵問題並維持生殖系統正常。解答你的疑惑！排卵期常見Q＆A
Q1：排卵期一定會痛嗎？
不一定，排卵痛的感受因人而異，有些女性會感到輕微下腹痛或悶脹感，而有些則完全沒有症狀。疼痛的強度和持續時間也不盡相同，通常發生在單側卵巢位置，且持續數小時到一日不等。Q2：如果排卵期沒有症狀，是否正常？
是的，沒有明顯症狀也是正常的表現。並非所有女性在排卵期都會有排卵痛、分泌物變化或其他身體反應，只要月經週期規律，且無其他生理異常，通常不必擔心。Q3：排卵期會出血是正常的嗎？
少量的排卵期出血在某些情況下是正常的，通常呈淡粉色或褐色，並持續1至2天。這可能與荷爾蒙變化或卵泡破裂時微血管的輕微受損有關。但若出血量較多或頻繁發生，建議諮詢醫師並進行詳細檢查。Q4：哪些婦科疾病可能影響排卵？
多囊性卵巢症候群（PCOS）可能導致排卵不規律或無排卵，影響受孕機率。子宮內膜異位症 （Endometriosis） 則可能影響卵巢功能，導致排卵異常。此外，甲狀腺功能異常、高泌乳素血症等內分泌問題也可能干擾正常排卵週期。了解排卵期症狀，不僅是掌握生育的鑰匙，更是認識身體的重要一步。無論是計畫懷孕、避孕，或是單純想更了解自己的生理週期，都能從中受益。禾馨宜蘊生殖中心擁有經驗豐富的醫師團隊，提供經期調理、婦科調理等專業門診，為每位女性提供客製化的調理方案。更有便利的線上掛號服務，歡迎隨時諮詢，讓我們為你提供貼心且專業的協助。作者資訊
● 禾馨宜蘊生殖中心 吳兆昀主任主治專長：不孕症、人工受孕、試管嬰兒、凍卵、生殖保存、多囊性卵巢、子宮內膜異位症、腹腔鏡、子宮內視鏡。
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生殖衛教
AMH 數值多少才正常？香港女性的生育健康指南
AMH（抗穆勒氏管荷爾蒙）是評估卵巢庫存量的重要指標，能幫助女性了解自身的生育能力。對於計劃懷孕或考慮凍卵的香港女性來說，掌握AMH的標準範圍與影響因素，有助於做出更適合的生育決策。本篇文章將深入解析AMH數值的正常範圍，以及如何透過檢測掌握卵巢健康狀況。AMH抗穆勒氏管荷爾蒙是什麼？
AMH（Anti-Müllerian Hormone，抗穆勒氏管荷爾蒙）是由女性卵巢內小卵泡的顆粒細胞所分泌的激素。AMH的數值可反映卵巢內小卵泡的數量，進而作為評估卵巢儲備功能與生育能力的重要指標。一般而言，AMH數值越高，代表卵子庫存量較多；反之，數值過低則可能與卵巢功能衰退有關。
AMH何時檢測？
與其他荷爾蒙（如濾泡刺激激素FSH、黃體成長激素LH、雌激素E2）不同，AMH 不受月經週期影響，因此可在任何時間抽血檢測，數值的變動幅度不大，能穩定反映卵巢功能。AMH數值標準範圍
隨著年齡增長，卵巢內的卵子庫存量會逐漸下降，AMH數值也隨之降低，AMH常見的測量單位包括 ng/mL 及 pmol/L。兩者之間的換算關係如下：📌 1 ng/mL = 7.14 pmol/L
以下為不同年齡層的 AMH 常見參考範圍（以 ng/mL 與 pmol/L 表示）：年齡 30歲左右 35歲以上
40歲以上
標準範圍（ng/mL）
2.0~5.0 ng/mL 小於 2.0 ng/mL
小於 1.0 ng/mL
標準範圍（pmol/L）
14.3 ~ 35.7 pmol/L
小於 14.3 pmol/L
小於 7.14 pmol/L
AMH過高：可能與多囊性卵巢症候群（PCOS） 相關，雖然卵子數量較多，但可能伴隨排卵異常，影響自然受孕。AMH過低：可能與卵巢功能衰退 有關，代表卵子庫存量減少，可能影響懷孕機率。如何檢測AMH數值？
AMH檢測屬於非侵入性檢查，透過 抽血 即可完成。由於不受月經週期影響，可在任何時間進行。在禾馨宜蘊生殖中心，檢測後90分鐘內可獲得結果，並與醫師進行諮詢討論，以規劃生育方案。什麼情況下應考慮檢測 AMH？
醫師建議以下族群可定期檢測 AMH，以評估卵巢功能與生育能力：- 想了解自身卵巢儲備的女性
- 計畫未來懷孕，希望提前了解生育潛力
- 有不孕困擾，或年齡較大者
- 預備進行 人工授精（IUI）或試管嬰兒（IVF） 等人工生殖療程者
AMH 與其他生殖荷爾蒙的關係
- FSH（濾泡刺激激素）：主要在月經早期（濾泡期） 促進卵泡發育，若基礎 FSH 過高，可能與卵巢功能衰退有關。
- E2（雌激素）：在卵泡發育過程中上升，常用於人工生殖療程評估卵巢反應。
AMH數值異常該如何調理？完整指南與生育規劃
AMH（抗穆勒氏管激素） 是衡量女性卵巢儲備功能的重要指標，當數值異常時，可能會影響生育規劃。AMH過低可能表示卵子庫存量減少，而AMH過高則可能與 多囊性卵巢症候群（PCOS）有關。那麼，該如何調理AMH數值，以提升生育機會呢？AMH過低如何調理？
當AMH數值偏低時，代表卵巢內可用的卵子數量較少，建議透過以下方式調理：1.調整生活習慣- 保持規律作息，避免熬夜，維持良好的睡眠品質。
- 適度運動，促進血液循環與內分泌穩定。
- 避免菸、酒與過多咖啡因，降低對卵巢的影響。
2.營養補充- DHEA（脫氫異雄固酮）：可能有助於提升卵巢功能
- 輔酶 Q10：抗氧化並有助於改善卵子品質
- 維生素 D3：影響荷爾蒙調節與卵巢健康
- 葉酸：幫助細胞分裂與DNA合成，有助於生育
3.中醫調理- 諮詢專業的中醫師，透過中醫診斷與調理，如補氣養血、促進氣血循環等，改善卵巢功能。
4.生殖醫學- 凍卵或試管嬰兒（IVF） 是生育規劃的選擇之一。
AMH過高如何調理？是否與多囊有關？
AMH過高時，首先需評估是否患有多囊性卵巢症候群（PCOS），因多囊性卵巢症候群患者的卵泡數量較多，AMH數值可能偏高，建議以下調理方式：1.日常調理- 健康飲食、營養均衡，也可以採取地中海飲食法。
- 控制體重，避免過度肥胖，穩定荷爾蒙水平。
- 規律運動，建議每周維持至少3次運動習慣、每次30分鐘。
2.食用保健品- 可以補充肌醇、輔酶 Q10、DHEA、維生素 D3、維生素C、維生素E、葉酸，不僅有助於卵巢健康，也可提升卵子品質。要注意的是，選用營養品前，建議經過專業醫師評估。
3.中醫調理- 可以諮詢專業中醫師，透過中藥調理內分泌，調整月經週期，幫助排卵。
4.醫學輔助- 若月經不規則，可透過藥物調經，幫助恢復正常週期。
- 若有生育計畫，可透過排卵藥物促進排卵，提高自然受孕機率。
台灣 vs. 香港 AMH 檢測全解析：費用、時間與差異
香港女性必看！AMH 檢測在台灣與香港的不同之處項目 台灣 香港 檢測地點 婦產科、不孕症診所、人工生殖中心 醫療機構（診所、醫院） 檢測費用 約NT$800~1,000（約HK$200~250） 約HK$1,300~1,600 報告時間 1~2 個工作天
（禾馨宜蘊生殖中心最快 90 分鐘 內可取得結果）1~2 個工作天 費用 價格親民，費用僅香港的 1/5
價格較高 AMH 檢測常見問題
Q1：AMH 高就代表懷孕機率高嗎？
不是！ AMH 僅代表卵子庫存量，並不代表卵子品質，影響卵子品質的關鍵因素是年齡，因此生育規劃需綜合考量 AMH 值 + 年齡 + 卵巢健康狀況。Q2：為什麼香港女性會選擇到台灣做 AMH 檢測？
主要原因是價格更便宜、報告時間快，還可順便諮詢生殖科醫師，獲得更完整的生育規劃建議。📢 想更詳細了解 AMH 檢測與生育規劃？歡迎諮詢 禾馨宜蘊生殖中心！多囊性卵巢、AMH數值異常？中西合療助香港夫妻圓夢
來自香港的小芯與先生，曾因 AMH 值偏高、多囊性卵巢症候群（PCOS） 及先生的精蟲品質問題，在當地接受試管嬰兒療程，但歷經兩次取卵與植入仍未成功。最終，他們選擇來台灣的禾馨宜蘊生殖中心，透過中西醫合療調理體質，並搭配試管嬰兒療程，成功迎來期待已久的龍寶寶。AMH偏高，透過中醫調理月經週期
小芯最早因月經週期不規律（2~3 個月一次）、AMH偏高，至宜蘊中醫診所尋求李湘萍院長的調理建議。李院長診斷後，發現她屬於「肝鬱氣滯心火」 體質，而先生則因工作壓力大，精蟲活動力不足，屬於「氣陰兩虛夾濕熱」 體質。透過每週針灸與中藥調理，小芯的月經週期逐漸縮短至 40 天，先生的精蟲型態從 3% 提升至 8%，精蟲品質顯著改善。中西醫合療，試管成功、喜獲健康寶寶
試管結果相當亮眼，小芯成功取出 17 顆卵，培養出 6 顆 D5 囊胚，其中 4 顆為 4AA 高等級胚胎，相較於前次試管結果進步幅度顯著。最終，她在台灣完成胚胎植入，順利懷孕。孕初期，小芯曾出現 D-dimer 數值偏高、腹悶痛、點滴出血 等情況，李湘萍醫師透過中醫安胎，幫助她穩定孕期，成功度過前三個月的不適。最終，小芯迎來健康的龍寶寶，一家人幸福圓滿。看更多>> 宜蘊中西醫調理好孕故事作者資訊
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中醫衛教
春睏來襲？中醫 5 招趕走疲勞，精神滿滿！
你是否最近總是昏昏欲睡，白天沒精神、晚上又睡不好？春分養生：擺脫春睏，恢復滿滿活力！
最近白天精神不濟、老想打瞌睡，到了晚上卻翻來覆去難以入眠？這可能是「春睏」在作祟！
什麼是春睏？為什麼春天特別容易累？
春天是肝氣升發的時節，但是外在環境的溫度以及濕度也同時在增加，影響肝氣的運行，進一步導致氣血循環不順。結果血液循環更多集中在四肢，而大腦供血減少，因此容易感到疲倦、反應變慢，甚至白天想睡、晚上卻睡不好！擺脫春睏的中醫妙招
✅ 喝點醒腦茶早晨：薄荷菊花茶，有助於開鬱清熱、提神醒腦，還能保護肝臟。晚上：玫瑰紅棗茶，能夠舒壓安神、幫助入睡，改善夜間失眠問題。✅ 按摩提神穴位百會穴（頭頂中央）：提升專注力，改善精神不濟。內關穴（手腕內側）：緩解疲勞感，促進血液循環。✅ 適量運動，保持氣血流通飯後散步、伸展拉筋可促進血液循環，減少疲憊感。✅ 飲食調整，避免身體過於負擔少吃油膩、甜食，適量補充豆類、深綠色蔬菜、堅果，減少腸胃負擔。✅ 規律作息，讓身體適應春天的節奏晚睡容易讓春睏加劇，保持規律睡眠，早睡早起更有精神！當心！這些症狀可能是氣血不足
如果除了疲倦以外，還伴隨 頭暈、注意力不集中、失眠、消化不良，可能是 脾虛、肝鬱或氣血不足 的表現，建議諮詢宜蘊中醫，透過個人化調理從根本改善體質。當心！春天肝氣影響健康，這些症狀你有嗎？
春天是萬物復甦的季節，人體的氣血運行也隨之變化，曾馨儀醫師提醒：若肝氣無法順利疏發，就可能引起各種不適，例如：- 肝血不足：容易出現眼睛乾澀、頭昏眼花，女性可能還會有生理期紊亂的問題。
- 肝火旺盛：影響睡眠品質，導致入睡困難或夜間頻繁醒來。
- 肝氣鬱結：影響脾胃功能，可能出現食慾不振、消化不良等症狀。
春天正是調理身體的關鍵時期！透過 適當飲食、規律作息與情緒調節，能幫助身體適應季節變化，維持氣血流暢。如果您有春季養生、過敏調理或睡眠困擾，專業的中醫調理可以幫助您改善健康。掌握春分養生法，讓你整個春天都精神滿滿，活力滿分！作者資訊● 宜蘊中醫逾二十年經驗豐富的中醫師團隊，於臺北跟臺中皆設有診所，並有獨立針灸室，保有治療期間的高度隱密性，提供舒適放鬆的中醫就診環境，幫助大家在身體調養這條路上，走得更為舒適跟順遂！主要服務項目：不孕症、備孕、孕期、產後、小產、婦科經痛、過敏體質改善、減重、美顏針、睡眠障礙、兒童成長發育等中醫藥調理。👉 了解更多宜蘊中醫2025.03.20
生殖衛教
香港生育檢查全攻略｜檢查時機、項目、費用及提高懷孕機率
如果您在香港計劃懷孕，卻在嘗試一年後仍未成功，可能需要考慮進行生育檢查。這篇文章將為您介紹生育檢查的必要性、檢查項目、費用，以及提升懷孕機率的方法，助您早日迎接新生命。何時需要做生育檢查？
一般而言，夫妻在未避孕的情況下，規律性生活一年仍未懷孕，即被視為不孕症，建議進行生育檢查。若女性年齡超過35歲，建議嘗試懷孕半年沒有結果時即可開始檢查，因為隨著年齡增加，卵巢功能可能下降，及早診斷有助把握生育黃金期。此外，以下情況的夫妻，即使未達上述時間，也應考慮提前檢查：- 女性因素：月經不規則、經痛嚴重、曾診斷多囊性卵巢症候群（PCOS）、子宮內膜異位症、反覆流產、曾接受卵巢手術等。
- 男性因素：曾經歷腹股溝疝氣手術、隱睪症、精索靜脈曲張、睪丸受傷或感染病史、長期熬夜與壓力過大等。
生育檢查包括哪些項目？
女性生育檢查
- 抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）檢測：評估卵巢儲備量，數值越高代表卵子庫存較多，但不直接等同於懷孕機率。
- 超聲波檢查： 觀察卵巢的基礎卵泡數量（AFC）、子宮內膜厚度、子宮是否有肌瘤或息肉。
- 荷爾蒙檢測：包括FSH（濾泡刺激素）、LH（黃體生成素）、E2（雌二醇）、PRL（泌乳激素）、TSH（甲狀腺刺激素）等，了解排卵功能與內分泌狀況。
- 輸卵管通暢檢查：可透過子宮輸卵管超聲波或子宮輸卵管攝影（HSG）評估輸卵管是否阻塞。
- 子宮鏡檢查：直接觀察子宮腔環境是否有息肉、子宮中隔、發炎等問題，還可以進一步處理解決。
延伸閱讀：台灣禾馨宜蘊生殖中心的不孕症檢查服務男性生育檢查
精液分析：測量精子數量、精子活動力、精子形態等，評估受孕機率。生育能力檢查費用是多少？
在香港或台灣，生育能力檢查費用會因檢查項目、醫療機構及醫師診斷內容而有所不同。一般來說，基本的生育檢查費用約為港幣2,000至6,000元，包括 AMH、荷爾蒙檢測及精液分析等基本項目。如果需要進一步的檢查，例如超音波檢查、子宮輸卵管攝影（HSG）、子宮鏡檢查、子宮頸抹片檢查、基因檢測...等項目，費用可能會增加至港幣8,000至15,000元。台灣的生育能力檢查相對價格較親民，因此不少香港夫妻選擇前往台灣進行詳細的男女生育檢查。不孕症常見原因是什麼？
女性常見不孕原因
- 多囊卵巢綜合症（PCOS）：排卵不規律，影響受孕機率。
- 子宮內膜異位症：降低卵子品質、影響子宮著床環境、影響輸卵管通暢。
- 卵巢早衰：卵巢庫存減少，功能提早衰退。
延伸閱讀：男性常見不孕原因
- 精子數量低、活動力差：可能與遺傳、環境、生活習慣有關。
- 精索靜脈曲張：影響睪丸溫度與精子品質，降低受孕率。
如何提升受孕率？
1.飲食與運動：- 女性：採用地中海飲食，高蛋白、低糖飲食，減少精製糖與加工食品攝取。
- 男性：補充富含鋅、維生素C、Omega-3的食物，如堅果、深海魚，有助提升精子品質。
- 運動：每週至少運動 3-5 次，促進血液循環，提升卵子與精子的健康！
2.中西醫結合調理：研究顯示，適當的中醫調理（如中藥與針灸）可促進骨盆血液循環，幫助養卵、養精、改善子宮環境。延伸閱讀：不孕症檢查男女都需要！中醫調理加速好孕生育檢查後的下一步？
1. 適時尋求輔助生殖技術，根據檢查結果，醫生可能建議以下方法：- 藥物治療：如促排卵藥幫助卵巢排卵，提高受孕機率。
- 人工授精（IUI）：適合輸卵管通暢、精子稍微不足的情況。
- 試管嬰兒（IVF）：適用於輸卵管阻塞、卵巢功能下降或精子狀況不佳的夫妻。
2.改善生活習慣，這些你做到了嗎？- 規律作息、早睡早起，讓荷爾蒙維持穩定。
- 戒菸戒酒，避免影響卵子與精子品質。
- 減少壓力，長期壓力會影響排卵與精子活動力，適時放鬆很重要！
薯條帶來好孕？香港媽媽試管嬰兒成功懷孕！
來自香港的一位媽媽，曾在當地經歷試管嬰兒（IVF）失敗，後來選擇來台灣接受治療。她在植入後嘗試了「台灣試管媽媽的都市傳說」——吃薯條，結果真的順利懷孕，迎來期待已久的寶寶！💡 為何選擇台灣試管嬰兒？相較於香港，台灣的試管嬰兒費用較親民，療程安排靈活，且診所回診效率高，減少海外個案的不便。這位香港媽媽的療程採用了半自然週期植入法（NPP-FET），在減少回診次數的同時，還能提升胚胎著床率，最終順利懷孕！40歲高齡試管成功！香港媽媽取卵數翻倍，順利懷孕！
小蕙，40歲，因忙於工作延遲生育，曾在香港進行試管嬰兒，但取卵6顆僅剩1顆胚胎，植入後未成功。她聽聞台灣生殖醫療世界排名第二，決定來台灣一試！💡 台灣IVF療程大突破在台灣，宜蘊醫療團隊為她優化促排方案，成功取出 16顆卵子，形成 11顆囊胚（其中8顆BB等級以上），並透過**胚胎著床前染色體篩檢（PGS）**確保胚胎健康，最終順利懷孕！小蕙選擇自然週期植入法，回診雖較頻繁，但能減少用藥，費用更實惠，懷孕率亦提高。最終，她在回到香港後成功驗孕，即將迎來新生命！香港夫妻如何選擇合適的生育檢查？
近年來，許多國際夫妻選擇到台灣進行試管嬰兒，因為台灣的生殖技術成熟、成功率高，且費用相較其他國家更具競爭力。不孕檢查是邁向懷孕的第一步，透過詳細評估，找出可能影響生育的原因，才能制定最適合的治療方案。從生活調理到輔助生殖技術，每個環節都是提升受孕率的關鍵。2025.03.19
中醫衛教
經期不順怎麼調？專業中醫解析原因與調理秘訣，重拾順暢週期
經期不順怎麼調？月經週期是女性生理的重要指標，但許多女性常因壓力、作息不穩、飲食不均或壓力問題而導致經期不順。月經失調不僅影響日常生活，也可能反映身體的潛在問題。若長期不調整，甚至可能影響生育能力或導致其他婦科疾病。在中醫的觀點中，月經與氣血運行、臟腑功能息息相關，因此，透過適當的調理，能夠幫助女性恢復規律的生理週期，減少經痛、血量異常等困擾。本文將詳細解析經期不順的症狀、常見原因、影響，並提供中醫調理與日常保養的方法，幫助你不再為這些問題而困擾！
經期不順怎麼確認？有哪些症狀？
月經失調並非單一疾病，而是指月經週期、行經時間或經血量異常的統稱。正常的月經週期約為24～38天，行經時間約3～7天，每次經量平均約35ml。但每位女性的體質不同，若發生以下異常情況，就應該要特別留意，以避免潛在的疾病問題。月經週期異常
正常的月經週期應該維持在規律範圍內，若月經週期過短（少於20天）或過長（大於45天），以及行經時間過長（超過10天以上）都建議就醫諮詢檢查。月經量過多
如果整個經期的月經量超過80ml就算過多，例如：短時間（不到2小時）內就需更換衛生棉或棉條、夜間也得起床更換等。過量的出血不僅會影響到日常活動，還可能導致身體疲憊，甚至貧血，需特別注意。月經量過少
月經量一直偏少未必是問題，但如果突然變少，或僅有點狀出血且1～2天也沒有較多的量，甚至是月經完全不來，就要小心是不是遇到月經失調狀況。經期疼痛
經期疼痛，也就是俗稱的經痛，是許多女性在月經期間會遇到的困擾。經痛可分為原發性經痛和繼發性經痛2種：原發性經痛 繼發性經痛 通常發生在初經開始後的幾年內，主因為子宮內膜釋放過多的前列腺素，導致子宮強烈收縮，引起痙攣及疼痛。
由骨盆腔內的病變所引起，例如：子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮腺肌症等。這種疼痛通常在月經開始前幾天就出現，持續時間較長，且可能伴隨其他症狀，如性交疼痛、慢性骨盆腔疼痛等 除了上述2種經痛類型外，也需注意是否為卵巢或子宮本身有異常發育的問題，通常初經開始就有月經失調的表現，後續可能影響生育能力。同時，也要注意身體是否有其他異常而罹患疾病，導致原本正常的月經突然出現變化。例如：臨床便曾遇過有案例月經不規律、經量少但持續很久，最後發現子宮內膜異常增生甚至部分癌化。為什麼會經期不順？揪出4大日常影響元兇！
月經不順往往是荷爾蒙失調導致的結果。那麼，有哪些原因會造成荷爾蒙失調？以下列出4項影響生活習慣的不良因素，它們可能導致下視丘機能障礙，進而引發月經失調：- 壓力過大：長期處於高壓環境，如：工作、學業或人際關係壓力。
- 熬夜過度：睡眠不足、失眠，導致生理時鐘紊亂。
- 飲食失衡：營養攝取不均，或過度攝取加工食品、高糖高油食物。
- 體重變化快速：短時間內體重驟升或驟降，如：過度節食或暴飲暴食。
另外，因為疾病影響到月經更要特別注意，像是腦部的腫瘤、甲狀腺疾病等。而骨盆腔內的附屬器官問題則是常見經期不順的主要原因，包含：多囊性卵巢症候群、卵巢早衰、子宮內膜異位症（巧克力囊腫、子宮肌腺症）、子宮肌瘤、子宮息肉。這些疾病可能導致月經週期紊亂、經血異常，甚至影響生育能力。經期不順怎麼調？6種中醫調理讓你每月順順來
中醫將月經視為水龍頭管線的運作，經血過少或是不來，代表「管線不通」，需要活血化瘀、通經活絡；相反地，若經血過多或流量不止，則需要先止血，同時找出根本原因，像是「水壓太大」、「管線不順」，或「水龍頭老舊鎖不緊」，進而進行去濕清熱、補腎健脾的個別化調理。如果經期不順讓你每月都提心吊膽，可藉由以下6種中醫方法幫助你調整體質：
✔️ 紓壓開鬱
壓力過大會影響內分泌，導致經期紊亂。可飲用玫瑰花茶、茉莉花茶、薰衣草茶等，尤其適合晚餐後睡前飲用，幫助放鬆助眠。✔️ 活血化瘀
血液循環不佳可能導致經血淤滯，建議夏季以山楂、洛神花熬煮茶飲，幫助活血降脂 ; 冬季則以黑木耳、核桃仁煮熟打碎磨碎熬煮成漿，溫補脾腎的同時也有一點活血的作用。✔️ 健脾益氣，滋陰養血
大家常聽到的桂圓紅棗茶，對於調整氣血不足體質的人最為有效。通常建議在月經結束後飲用，以利健脾養血，如果你是血虛型失眠的人，也可以幫助睡眠。✔️ 去濕清熱
濕氣過重可能影響月經週期，導致經血顏色變深或週期混亂。可多攝取絲瓜炒蛤蜊、冬瓜蛤蜊湯，清熱利濕；炒莧菜則富含鐵質，除了利濕以外，也有補血的作用。✔️ 量測基礎體溫
經期調理建議搭配基礎體溫監測，不僅能推測排卵日，還能反映體質狀況，幫助中醫師提供更精準的調理方案。基礎體溫 症狀 可能原因 調理方法 體溫偏低（氣虛、陽虛）
怕冷、經前或經後腰痠、手腳冰冷 氣血不足、甲狀腺功能低下 泡腳、核心訓練、飲用薑茶，少攝取冷飲及冰品 體溫偏高（陰虛） 煩躁、燥熱、盜汗，可能無正常排卵 卵巢早衰、更年期提前
做伸展運動、快走或慢跑，避免溫補及辛辣食物 體溫起伏大（氣滯、痰濕） 下半身循環差、容易有腫脹感 壓力過大、氣血循環不佳 進行有氧運動，少吃甜食與奶茶，以減少濕氣累積 ✔️依照週期調理
此外，在調理月經問題時，我們也會建議依照月經週期的不同階段，採取不同調理治療目標：- 月經期間：選擇活血化瘀的處方或穴位幫助月經排出，減少不適。
- 月經後期：以滋陰補血為目標，幫助內膜增厚，使濾泡發育。
- 排卵期：加強氣血疏通，幫助順利排卵 。
- 黃體期（排卵後）：補氣溫陽，幫助內膜穩定以及維持基礎體溫的高溫。
防止經期不順，牢記日常照護4要點
經期不穩定可能與體質、作息、壓力等因素有關，但透過以下4個日常照護重點，有助於我們維持月經的穩定：💡 若初經來潮後一年，月經仍不規律，或經期長短與過往有明顯變化，就可以到婦科檢查是否有任何影響月經規律的疾病，提早發現問題。如果檢查無特殊異常時，則可考慮透過專業中醫進行月經調理，像宜蘊中醫便提供個人化的月經調理方案，幫助恢復正常週期。💡 平時留意均衡飲食，養成規律運動的習慣。另外，可訓練核心肌群並且嘗試有氧運動，讓體重體脂維持在正常的範圍。💡 建議每天保持6～8小時充足睡眠，並減少熬夜的機會，儘量在12點以前入睡。💡 壓力過大影響下視丘腦下垂體的荷爾蒙調控機制，進而影響排卵與月經週期。進行一些可抒發壓力與內心鬱悶的活動（例如：唱歌、瑜珈、冥想），能幫助穩定內分泌，減少經期不規律的發生。經期不順迷思多！專業中醫回答常見問題
Q1：經血黑、有血塊也是經期不順的一種嗎？
經血中帶有小血塊屬於正常現象，但若血塊過大（大於10元硬幣），可能與氣滯血瘀有關，表示循環不好、子宮收縮功能不佳。這種情況可透過運動及熱敷進行調整，並透過中醫療程來增進血液循環，減少血塊及經痛。至於經血顏色偏黑，傳統上多與寒凝有關，但若伴隨經血黏稠，則可能是局部濕熱或發炎嚴重所致。因此，中醫還會再參考其他症狀以及舌診、脈診來確認身體的寒熱屬性。Q2：經痛就是代表子宮寒？
許多患者在初次見面時會提及要調理子宮寒，主要是因為有經痛的困擾。也因此只要有機會就吃麻油雞，常泡薑茶、桂圓紅棗茶，結果喝了一整個冬天還是痛。其實中醫看經痛，主要會以3種類型作為判斷依據：1. 根據解決經痛的方式來區分寒熱➡ 寒證：熱敷或飲用熱水。➡ 熱證：熱敷無效，甚至平時分泌物偏多，色黃，味重，需涼補調理。
2. 根據經痛的表現分虛實➡ 虛痛：按壓腹部較舒服，經期來的時候常抱著肚子，如果可以躺下最開心。➡ 實痛：腹部不喜歡被按壓碰觸，坐立不安，常分不清楚到底哪裡痛。
3. 根據疼痛的性質做區分➡ 氣滯：以脹痛為主，指的是氣的運行不順暢，時常伴隨有乳房脹痛。➡ 血瘀：以刺痛為主，指的是血的循環不流利，月經常有大血塊。
所以經痛不一定就是子宮寒，還有其他的可能。可試著透過以上描述觀察看看，如果不是寒證，溫補的食材反而會越吃越不舒服。Q3：四肢冰冷一定是體質虛寒嗎？
不一定！手腳冰冷不只是「虛寒體質」的專屬問題。在宜蘊的案例中，W小姐一直以來有經痛與四肢冰冷的困擾，為了備孕，所以前來宜蘊中醫調理身體。經過詢問，我們發現她的工作行程緊湊，導致氣血循環不佳，並非單純的虛寒問題。因此，我們選擇溫和的調理方式，不僅解決了月經相關的不適症狀，也讓W小姐順利懷孕了！Q4：如何分辨四肢冰冷的類型？
除了虛寒體質外，氣血循環不良、壓力過大或濕氣過重也可能導致況四肢冰冷。宜蘊中醫建議，可以從日常穿衣習慣、身體狀況來判斷自己的體質，進而找到適合的調養方式。體質類型 特徵表現 調養方式 虛寒體質 - 比家人或同事穿得更多
- 吹冷氣時需穿毛襪、厚外套
- 泡腳溫暖身體
- 食用薑、肉桂等暖身料理，但要注意吃多可能上火
氣鬱體質 - 平時穿衣正常，但手腳易涼
- 活動或運動後能回溫
- 增加運動，使氣血流動
- 減少久坐，適時伸展身體
痰濕體質 - 大便黏膩、易疲倦、頭重
- 手腳冰冷且常伴隨水腫
- 吃冬瓜、薏仁、紅豆幫助去濕
- 減少甜食、油炸、奶茶等濕氣累積食物
Q5：喝涼水會導致經期不順？
飲用涼水以及經常吃冰通常對於寒性體質的人影響比較大，而寒性體質的人常會發生月經週期延長、月經不來，以及經量變少的問題。若要判斷是否為寒性體質，可參考上述經痛、手腳冰冷等症狀。此外，濕氣較重者也容易受到外在寒涼之物入體的干擾，而讓濕氣加重。而濕氣重者常伴隨分泌物多，顏色多為透明或白色。有關經期不順怎麼調的疑問，相信大家都已經透過上文清楚了解。當經期不順影響生活，或讓你對身體感到擔憂時，請別輕忽這些徵兆。無論是週期紊亂、經血異常、經痛困擾，或是想要為備孕做好準備，中醫調理都能針對個人體質與狀況，提供客製化的方案。延伸閱讀：作者資訊宜蘊中醫－沈俐伶醫師生殖內分泌暨整合醫學主任主治專長：月經失調、生殖療程輔助（養卵、植入前後調理）、男女助孕、不孕症、卵巢功能低下、卵巢早衰、反覆輸卵管阻塞、反覆性流產、安胎、孕期調理、產後調理、骨盆腔發炎、子宮內膜異位、多囊性卵巢、更年期症候群、乳房疾患。2025.03.14
生殖衛教
香港人來台灣雪卵全攻略：流程、費用、成功率全解析
為何越來越多香港女性選擇來台灣雪卵？台灣的生殖技術、雪卵費用與成功率全面勝出，流程簡單、費用合理，解凍懷孕成功率高！完整攻略帶你一次了解！為何香港人選擇來台灣雪卵？技術、價格、成功率全面解析
隨著生育觀念的轉變，越來越多香港女性開始關注自己的生育力，選擇在台灣進行雪卵（冷凍卵子），為未來的生育選擇做好準備。相比香港，台灣的生殖醫療擁有多項優勢，使其成為香港女性雪卵的熱門選擇。來台灣雪卵的優勢
- 冷凍卵子貯藏穩定，未來可靈活應用：在香港，雪卵的法定儲存期限僅10年，而台灣的卵子冷凍貯藏期限更長，超過10年提出延長需求即可，讓女性有更多時間規劃未來。此外，當未來決定使用冷凍卵子時，台灣的醫療團隊可提供完整的IVF（試管嬰兒）輔助生殖技術，幫助實現生育計畫。
- 雪卵價錢透明合理，費用比香港更具優勢：香港的雪卵費用較高，而台灣的雪卵療程費用相對較親民，且醫療品質絲毫不遜色，因此，許多香港女性選擇來台灣進行卵子冷凍，享受更高性價比的療程。
- 先進的生殖技術與高品質醫療環境：台灣的生殖醫療技術世界領先，擁有經驗豐富的醫師團隊與先進的實驗室設備，提升卵子解凍後的存活率與受孕機率。
- 來台灣雪卵程序簡單，無需長時間停留：許多香港女性擔心來台灣雪卵會影響工作與生活，但實際上，台灣雪卵療程大約需10–14天，期間只需來台2–3次即可完成主要步驟。而且，台灣與香港距離近、簽證便利，方便安排行程，不會對生活造成太大影響。
哪些香港女性適合來台灣雪卵？
如果妳暫時沒有生育計畫，但希望未來仍有機會當媽媽，雪卵（卵子冷凍）將是個理想選擇！禾馨宜蘊生殖中心張至婷醫師建議以下幾種類型的女性，適合考慮來台灣進行雪卵：- 尚未計劃婚育的女性（建議35歲前凍卵）：隨著年齡增長，卵子數量與品質都會下降。35歲前是雪卵的最佳時機，未來使用時成功率更高，能為自己保留更多生育選擇。
- 卵巢功能下降或有相關婦科疾病者：如果妳AMH值較低，或有子宮內膜異位症、多囊性卵巢症候群（PCOS）等生殖健康問題，及早雪卵可確保未來仍有優質卵子可用，降低生育困難的風險。
- 準備接受化療或放射線治療的女性：癌症治療可能對卵巢功能造成不可逆的影響。在療程開始前進行雪卵，可為未來生育留下希望，即使治療後卵巢功能下降，也能透過冷凍卵子實現生育夢想。
- 有卵巢早衰家族史或自體免疫疾病的女性：可能較早面臨卵巢功能衰退的風險。透過及早雪卵，可預先保存健康卵子，避免未來錯過生育機會。
台灣雪卵價錢 vs. 香港費用比較：為何越來越多香港人選擇來台雪卵？
近年來，雪卵（卵子冷凍）成為許多香港女性關注的生育選擇，而雪卵價錢更是影響決策的重要因素。許多人發現，雪卵費用 台灣不僅比香港更具彈性，技術也相當成熟，讓女性能以較親民的價格，確保未來的生育機會。因此，越來越多香港女性選擇來台灣雪卵，為未來做好準備。台灣 vs. 香港雪卵費用比較
地區 雪卵價錢 優勢 台灣 NT$90,000 - NT$120,000（約HK$22,000 - HK$30,000） 費用較親民、技術成熟、法規友善 香港 HK$80,000 - HK$100,000+ 費用較高、醫療資源有限 以價格來看，台灣的雪卵費用更具競爭力，完整的取卵與冷凍療程通常約NT$9萬-12萬（約HK$22,000-30,000），且不同生殖中心與個人方案還有彈性選擇。相較之下，香港雪卵價錢昂貴，部分生殖中心收費高達HK$80,000以上，讓許多考慮雪卵的女性望而卻步。雪卵年齡限制：幾歲前冷凍效果最佳？
年齡是影響卵子品質與懷孕率的關鍵因素，張至婷醫師提到：一般而言，35歲前是雪卵（卵子冷凍）的黃金時期，因為這時候的卵子品質較高，未來懷孕的成功率也較理想。不同年齡階段的雪卵成功率
- 30-35歲雪卵：解凍後的懷孕率較高，適合提前規劃生育選擇。
- 35歲後卵子品質下降：需要存較多顆卵子，以確保未來懷孕的機會。
- 40歲以上成功率降低：即使冷凍20顆卵子，活產率也僅約10%，因此建議越早雪卵越好！
建議冷凍卵子（雪卵）數量
年齡 建議冷凍卵子數量 35歲前 10~20顆 35~37歲 15~25顆 38歲以上 至少20顆 台灣凍卵（雪卵）流程詳解，以禾馨宜蘊生殖中心為例
想來台灣雪卵卻擔心流程繁瑣？其實，跨境醫療比您想像中更簡單！只需 兩次來台，約 兩週完成療程，讓未來多一份選擇與保障。香港人來台雪卵｜簡單5步驟
- 預約與準備：專人協助掛號、提供住宿與交通相關資訊。
- 療程開始（來台1~2天）：進行超音波、抽血檢查，依照醫師療程規劃施打排卵針。
- 排卵針療程（約8~11天）：刺激卵泡生長，天數依個人體質不同。也有長效針劑可選擇，但由醫師評估是否適合，可減少打針次數。
- 卵泡成熟，準備取卵：施打破卵針後，準備來台取卵手術。
- 取卵+雪卵（來台2~3天）：全身舒眠麻醉，冷凍保存成熟卵子，可在宜蘊專屬APP查看冷凍卵子紀錄。
僅需2次來台，輕鬆完成雪卵
✔ 台北、桃園、台中皆有院區，方便選擇✔ 不論從 香港飛台北松山、桃園國際或台中國際機場，都能輕鬆抵達✔ 專人服務，跨境就醫輕鬆又安心台灣雪卵成功率與未來解凍使用：為什麼選擇台灣雪卵更安心？
禾馨宜蘊生殖中心採用先進的玻璃化冷凍技術（Vitrification），這種技術能夠快速冷凍卵子，避免冰晶形成，降低細胞損傷，讓解凍後的存活率與受精率大幅提升。禾馨宜蘊胚胎實驗室的優勢
✔ 高規格胚胎實驗室：由經驗豐富的胚胎師操作，確保卵子冷凍與解凍品質。✔ 24小時監控系統：當天災或突發狀況發生時能即時處理，降低卵子損耗。✔ 解凍存活率高達96.3%：提升未來受孕機率。✔ AI智能+人工雙重核對：確保精卵與胚胎身分匹配，杜絕錯誤發生。未來使用冷凍卵子的規範
根據香港法例第561章《人類生殖科技條例》，冷凍卵子僅限於合法婚姻關係的異性夫妻進行人工受孕。因此，許多同性伴侶及單身女性選擇先在台灣雪卵，未來再前往合法借精試管嬰兒（IVF）的國家完成生育計劃。選擇台灣雪卵，不僅技術成熟、成功率高，還能為未來的生育選擇保留更多可能！香港人來台灣雪卵全攻略：準備事項與注意事項
1. 簽證與行程安排：快速申請網簽或落地簽，靈活規劃療程
港澳居民網路申請臨時停留許可（俗稱：網簽）或填妥「中華民國臺灣地區臨時入境停留申請書」，並準備所需證件，於抵達台灣機場時，向「內政部移民署」服務單位申請「臨時入境停留」，可在台灣停留不超過30天，入境非常方便，可彈性安排自有行程及療程所需時間。2. 選擇合適的生殖中心：專業、安全、成功率高
由於雪卵 台灣的生殖醫療機構眾多，選擇一家專業且適合的生殖中心至關重要。建議以以下標準篩選：- 合法認證：選擇符合台灣衛福部規範，並具備人工生殖執照的生殖中心。
- 成功率高：了解診所的卵子冷凍存活率等數據，確保未來解凍使用時仍有高懷孕機率。
- 時間安排彈性：跨境雪卵需考量行程安排，選擇能提供彈性療程規劃，並配合個人需求調整的診所。
- 推薦禾馨宜蘊生殖中心：擁有先進的冷凍技術、專業團隊，並提供個人化的療程規劃，適合有跨境需求的女性。
3. 術後調理：取卵後的身體照護，確保良好恢復
雪卵的取卵手術結束後，術後調理同樣重要，良好的恢復能確保身體狀態穩定，減少副作用發生。✅ 休息與活動調整- 取卵後建議多休息，避免劇烈運動與重物搬運，以免卵巢腫脹或扭轉風險。
- 可進行輕度活動，如散步，有助於血液循環與身體恢復。
✅ 營養補充與飲食注意事項- 多攝取高蛋白食物（如魚、蛋、豆類）幫助卵巢修復。
- 避免辛辣、酒精、咖啡因等刺激性食物，減少腸胃負擔與可能的不適感。
- 多喝水，促進身體代謝。
✅ 觀察身體狀況- 取卵後可能會有輕微腹脹與不適，通常數天內會逐漸緩解。
- 若出現嚴重腹痛、持續性出血或腹水積聚等異常情況，應立即聯繫診所。
雪卵常見問題跟迷思破解
Q1：雪卵會影響月經或導致更年期提前嗎？
迷思破解：不會！事實：雪卵不影響月經週期，也不會提前更年期。- 女性每個生理週期中，卵巢會培養一群卵泡，但通常只有1顆卵子成功排出，其餘則自然凋亡。
- 雪卵只是利用排卵針刺激，讓更多卵泡成熟，一次取出多顆卵子冷凍，並不會影響未來的卵巢功能，也不會影響月經。
Q2.雪卵後，未來一定能成功懷孕嗎？
✔ 雪卵能提高懷孕機率，但仍取決於卵子質量與子宮健康！- 雪卵的成功率受卵子年齡影響，越年輕保存的卵子，未來懷孕機率越高。
- 存卵只是保障未來生育的選擇權，但仍需考量胚胎發育與子宮環境，建議搭配專業醫療建議。
Q3.雪卵會讓人變胖嗎？
迷思破解：不會！- 雪卵過程中，排卵用藥會讓多顆卵子生長，導致雌激素升高，可能短暫出現水腫。
- 這是正常現象，並非真正發胖，通常在取卵後7-10天內，或下一次月經來潮後，體重會恢復正常。
誰適合、安全嗎、雪卵／凍卵都在做什麼？∣雪卵常見問題整理
台灣雪卵是香港女性的理想選擇
對於考慮雪卵的香港女性來說，費用與成功率都是關鍵因素。相較於香港，台灣的雪卵價錢更合理、年齡限制較寬鬆，加上高品質的醫療技術與彈性的貯藏年限，讓越來越多香港女性選擇來台灣完成卵子冷凍。如果您正在為未來的生育計劃做準備，歡迎與我們聯繫，讓禾馨宜蘊陪伴您踏上這趟安心的雪卵之旅！＞＞網紅名人雪卵推薦禾馨宜蘊生殖中心-張至婷醫師生殖手術部主任主治專長：不孕症治療、試管嬰兒及人工受精、凍卵、癌症患者生育保存、胚胎著床前基因篩檢及診斷、反覆性流產、月經異常、內分泌失調、卵巢早衰、多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、巧克力囊腫及子宮肌腺症、子宮鏡手術2025.03.11
中醫衛教
月經遲到怎麼辦？一定是懷孕嗎？醫師解析9大原因，教你如何調理
你是不是也曾遇過，或是現在正在經歷月經遲到的焦慮？那種忐忑不安的心情，真的會讓人渾身不對勁，甚至影響到日常生活。究竟月經遲到該怎麼辦？又該怎樣調理才能讓經期恢復規律？就讓宜蘊的專業醫師告訴你月經遲來的原因、症狀以及調理方式，讓你的「好朋友」每個月都乖乖報到！
月經遲到幾天算正常？超過這個天數就該注意
首先，我們要先了解一下什麼是正常的月經週期。一般來說，正常的月經週期約為28～35天，其中濾泡期約14至21天，黃體期約14天。如果你的月經週期一向規律，但這次卻遲了8、9天，甚至延到40、50天或更久才來，那就稱為月經後期，也代表你的月經遲到了！月經遲到有哪些原因？不一定是懷孕！
許多女孩一發現月經遲到，第一個反應就是：自己該不會懷孕了吧？其實月經遲來的原因有很多，不過若近期有性行為，建議先驗孕排除懷孕的可能性。而除了懷孕之外，以下原因也可能導致月經遲到，因此先不用太過緊張。✔️ 多囊性卵巢症候群✔️ 卵巢功能衰退✔️ 甲狀腺亢進或低下✔️ 泌乳激素偏高✔️ 生活作息不規律✔️ 體重突然劇烈變化（過胖或過瘦）✔️ 壓力過大✔️ 焦慮症或抑鬱症✔️ 服用特定西藥導致荷爾蒙不正常延伸閱讀：月經遲到別緊張！先了解可能症狀有哪些
月經遲到除了最為明顯的「月經沒來」，還可能伴隨多種惱人症狀，但並非每個人都會出現，且症狀的嚴重程度也因人而異。因此，不能單純以這些症狀來判斷是否懷孕或月經失調，以下為月經遲來的常見症狀：- 腹部疼痛不適
- 消化不良
- 情緒起伏大，容易煩躁或憂鬱
- 失眠、睡眠品質差
- 胸部脹痛
- 身體疲倦
- 臉部痘痘增多、皮膚出油或乾燥
- 體毛變多
- 體重增加或減少
月經遲到如何解決？4大調理方式輕鬆恢復規律週期
不少女性長期面對月經不規則的困擾，因而每個月都感到憂慮不安。別擔心，以下提供4大調理方式，幫助你輕鬆恢復規律週期。調整生活習慣
情緒和壓力對月經有直接影響。建議透過瑜珈、氣功或腹式呼吸等方法來減少壓力、放鬆身心。而保持規律作息也相當重要，應盡量在晚上11點以前就寢，以調整內分泌系統。此外，也可以固定進行適當的運動（例如：快走、慢跑或游泳），加速血液循環，讓月經更容易回到正軌。保持均衡飲食
要想月經乖乖來，應避免過量飲食或過度節食，多攝取富含鐵和維生素的食物（紅肉、蛋白質、深綠色蔬菜水果、高纖維碳水化合物、原型食物），並遠離地雷食物，如：高糖、精製碳水化合物（白麵包、甜點）、反式脂肪食物（油炸食品），這些可能會加重胰島素阻抗，影響月經週期。如果平時飲食難以均衡，可適時補充保健食品，例如：含有Omega－3脂肪酸、維生素D、肌醇、DHEA、硒，以及B群維生素等成分的保健品，有助於調節荷爾蒙，維持正常月經週期。中醫調理
中醫認為，月經不調多與氣血運行不順或體質失衡有關。建議可透過針灸平衡身體的陰陽，增加氣血流通；在中藥材方面，像是當歸、益母草、白芍等，都有助於補血和調經，可根據個人情況請教中醫師開方調理。定期記錄月經週期與症狀
平時可記錄每個週期的開始與結束日期、相關症狀、月經量等，有助於了解自身狀況，在就診時也能讓醫生在判斷上更有依據。除此之外，也應避免極端減肥或暴飲暴食，以免正常身體機能受到影響，經期反而更不規律。宜蘊案例分享｜中醫療法助力調理月經遲到
許多女性長期飽受月經不規則之苦，不僅造成生活上的不便，更影響了生育計畫。今天，我們要分享宜蘊中醫的真實案例，看看我們如何幫助長期月經不規則的女性重拾正常週期，成功孕育新生命！
36歲L小姐，長期以來月經週期都非常不穩定，最長甚至可能半年才來一次。這讓她備感困擾，也對懷孕產生了擔憂。經過抽血檢查，發現她有雄性素過高、AMH偏高（8.64）的問題，醫師診斷為多囊性卵巢症候群，且之前嘗試過數次排卵藥都沒有成功。為了解決月經困擾，L小姐來到宜蘊中醫，希望能透過中醫調理身體並且備孕。L小姐平時愛吃辣，並有頻尿、失眠、便秘、皮膚敏弱、經血多、經痛、頭痛、腰痠等症狀，屬於中醫學上的腎虛肝鬱合併心火證型。針對L小姐的狀況，我們採用中醫月經週期療法，根據不同的月經階段（經前、經期、經後）採取相對應的治療方式，調理全身氣血、疏通經絡，再搭配食療、針灸及埋線，以平衡陰陽氣血。L小姐也積極配合醫囑，量測基礎體溫並詳細記錄飲食。調理3個月後，L小姐的月經週期明顯恢復規律，進步到約30天來一次。更令人驚喜的是，在經過4個月的治療，她竟然順利自然懷孕了！L小姐的案例充分證明了中醫對月經調理的正向作用。但要注意的是，每個人體質不同，治療方式也會有所差異。因此，還是要透過專業中醫師的診斷與治療，才能達到理想效果。月經遲到，你一定想知道的Q&A
Q1：月經多久沒來要去看醫生？
如果遲到超過1至2周，或伴隨其他症狀（如：腹痛、少量出血等），應盡快就醫進行檢查和評估，以排除潛在問題。Q2：月經遲到都是壓力大造成？
不一定！壓力只是其中一個可能原因。臨床上，許多患者都會認為月經遲到是壓力大所導致，而選擇先觀望數個月。但如文章所述，月經遲到的原因有很多，必須先檢查評估，排除常見疾病，才不會延誤就醫的時間。Q3：月經遲到可以自行服用四物湯或中將湯調理嗎？
建議不要自行服用。月經遲到的中醫證型有很多種，包含：腎虛、痰濕、氣滯血瘀、氣血虛弱等，如果證型不符合，反而會加重月經失調的情形。若有相關困擾，可直接尋求專業中醫師評估及治療。Q4：中藥調經與西醫催經有何不同？
中藥並非荷爾蒙藥物，而是透過調整全身陰陽氣血以及內分泌系統，幫助卵巢排卵漸漸恢復正常，是有排卵的月經週期；西藥黃體素則是一種合成荷爾蒙，幫助子宮內膜增厚及維持，停止服用數天後，會造成撤退性出血，引發的是假性月經。Q5：月經遲到可以用把脈知道什麼時候來嗎？
把脈可以看出全身陰陽氣血狀況，輔助中藥及針灸治療。但現代醫學進步有許多更準確的方法可以預測，例如：驗孕、超音波、抽血等等，建議還是要找出遲到的根本原因，才不會反覆發生。2025.03.11
生殖衛教
子宮鏡檢查是什麼？費用、注意事項與常見問題一篇看懂！
最近月經總是不正常，或是備孕很久卻沒有消息嗎？身為女性，我們多少都會有些難以啟齒的婦科困擾。別擔心，子宮鏡檢查或許能幫你找到答案！子宮鏡檢查是婦科診斷中一項重要的技術，本篇文章將詳細介紹子宮鏡是什麼、有哪些種類與注意事項，並解答不少人想知道的子宮鏡檢查常見問題，讓女性朋友對此有更全面的認識，不再感到陌生與焦慮。
什麼是子宮鏡檢查？先了解基本原理與作用
子宮鏡檢查是是婦產科常見的一項檢查，幫助診斷及治療各種子宮病灶。就如同腸胃鏡是利用內視鏡進入腸道中觀察內部的狀況，子宮鏡就是透過內視鏡觀察子宮腔內，以發現不明原因的不孕、異常出血、反覆流產或其他病灶，例如：子宮內膜息肉、子宮肌瘤、慢性內膜發炎、子宮腔沾黏、子宮腔中隔等。如果這些病灶影響受孕能力或導致月經異常，醫師便可能會建議進行子宮鏡檢查，以進一步確認診斷，並擬定後續治療計畫。為什麼要做子宮鏡檢查？4大檢查關鍵不可不知
由上個段落我們可以知道，子宮鏡檢查的主要目的是直接觀察子宮內部狀況，幫助醫師診斷並評估是否有影響生育或身體機能的問題。那麼，子宮鏡究竟能幫我們看到什麼？透過以下4大關鍵，讓你更了解這項檢查的重要性！發現子宮內異常病灶
有時候，子宮內會長出子宮內膜息肉或子宮肌瘤，這些小東西可能會凸入子宮腔，甚至壓迫變形。透過子宮鏡，醫師能夠清楚看到這些病灶，並進一步評估是否需要處理。檢查子宮腔結構是否正常
部分女性天生子宮就有特殊結構，例如：先天性子宮中膈（類似子宮內有隔板）、子宮腔沾黏等狀況，這些可能影響受孕或增加流產風險。而子宮鏡就可以幫助醫師直接確認子宮形態，讓後續治療更有方向。觀察子宮內膜的狀況
健全的子宮內膜對懷孕來說十分重要！利用子宮鏡，醫生能夠觀察子宮內膜是否有發炎、過度增生等影響受孕或導致異常出血的問題，並找出可能的問題點。評估輸卵管開口是否通暢
如果你有不孕的困擾，醫師可能會檢查輸卵管在子宮腔內的開口，並透過水流與氣泡測試，評估輸卵管是否有阻塞問題。
子宮鏡檢查怎麼選？軟式 vs. 硬式比一比
「咦？原來子宮鏡也有分類型嗎？」不少人在查詢子宮鏡檢查時，心中都會冒出這個疑問。子宮鏡檢查主要分為「硬式子宮鏡」與「軟式子宮鏡」，醫師會根據患者的病灶狀況來選擇合適的方式。但這2種類型有什麼不同呢？讓我們來簡單說明：類型 使用目的 管徑大小 是否需麻醉 是否需住院 軟式子宮鏡 檢查診斷 管徑較小，約0.3公分 可不麻醉 無需住院 硬式子宮鏡 治療手術 管徑較大，通常在0.5公分以上 需麻醉 一般不需要住院 子宮鏡檢查好處多！全面了解優點與可能風險
子宮鏡檢查對於不容易懷孕的女性來說，是非常重要的檢查。透過簡單、方便、無須麻醉、可在門診進行的診斷性子宮腔鏡 ，醫生能夠清楚掌握子宮腔內的狀況，並進一步規劃後續的治療方式。
子宮鏡檢查的優點
✅ 安全、風險低：子宮鏡檢查屬於微創檢查，不需要開腹，風險相對較低且安全，且醫師可以直接觀察子宮內部結構，精準診斷問題。✅ 恢復快，不影響日常生活：一般的子宮鏡檢查大約在15分鐘左右，結束後多數人很快就能恢復，當天即可回家休息。✅ 可與生殖療程同步進行：在進行子宮鏡檢查時，若發現子宮病灶，醫師可評估是否立即處理。對於正在試管嬰兒療程中的女性，子宮腔鏡手術也可以在取卵時一併執行，對於想懷孕的準媽媽們更加方便且友善。可能的風險與副作用
❗ 疼痛與不適：部分患者在檢查後，可能會有輕微腹痛或悶脹感。❗ 少量出血：檢查後的少量陰道出血（淡紅色或咖啡色）屬於正常現象，通常在數日內就會有所趨緩。❗ 感染風險：若檢查後出現異常分泌物、有異味或發燒，應該盡快就醫，避免感染加重。❗ 子宮穿孔：發生機率極低，多發生於病灶嚴重或子宮壁較薄的個案。❗ 麻醉劑不良反應：若檢查過程中使用麻醉，部分患者可能短時間內會有輕微噁心、頭暈等不適反應。雖然子宮鏡檢查的風險極低，但仍建議在檢查前與醫師充分討論個人狀況，以確保檢查過程安全。子宮鏡檢查後這樣做：5大重點讓恢復更順利
在做完檢查後，身體都會需要一點時間適應，這時候需要好好照顧自己、放鬆心情，才能讓身體更快恢復活力。以下5個重點，幫助你安心度過檢查後的調養期！✔️ 保持個人衛生
檢查後，私密處的清潔變得更重要。記得要注意每日的清潔衛生，並保持私密處的乾爽，以免感染。✔️ 避免感染風險行為
為了保護子宮內膜，檢查後3～7天內應避免性行為、泡澡、游泳，也不要使用陰道灌洗產品或衛生棉條，以減少內部感染風險。✔️ 觀察身體狀況
如上面提到，在子宮鏡檢查後會有少量出血或輕微不適等症狀，屬於正常現象。但若觀察到大量出血（比月經量多）、異常分泌物、發燒、嚴重腹痛或異味分泌物，應立即回診就醫。✔️ 調整日常作息與飲食
檢查後大部分患者都能夠正常活動，但建議當天避免劇烈運動，讓身體充分休息。此外，飲食方面應少吃刺激性食物（如：辛辣、咖啡、酒精等），有助於身體修復。✔️ 用藥遵循醫囑
如果醫師有開立抗生素或止痛藥，記得按照指示服用。同時別忘了回診追蹤，確保恢復狀況良好。子宮鏡檢查診所推薦｜禾馨宜蘊子宮鏡檢查
想要讓檢查過程更舒適、更安心，選擇專業的診所不可少！在禾馨宜蘊，我們提供了子宮鏡檢查，如同為子宮打造VIP級的呵護，讓你在輕鬆舒適的狀態下，就能了解子宮的真實狀況！宜蘊的子宮鏡技術擁有以下3大優勢：
💕 使用市面上直徑極細的子宮腔鏡，大幅減少不適感。💕 在門診即可完成檢查，快速又方便，無須住院。💕 檢查時可同步進行子宮內病灶處理，快速有效率。子宮鏡檢查常見問題，你想知道的都在這
Q1：子宮鏡手術費用多少？
子宮鏡手術費用會依照手術類型（硬式子宮鏡或速潔刀）、是否會同步進行其他項目而有所不同，需要與醫師進一步討論，才能確定更精確的費用。Q2：子宮鏡檢查如何幫助懷孕？
若子宮內膜異常影響受孕，例如：子宮息肉、沾黏或慢性發炎，透過子宮鏡可及早發現與治療，提升懷孕機率。Q3：子宮鏡檢查後多久可以性行為？
一般建議等大約3～7天後，時間會視個人恢復狀況而有所不同。最好還是聽從醫師的建議，確保完全恢復後再進行。Q4：子宮鏡檢查後多久能夠懷孕？
若無重大治療需求，可於下一次月經後開始嘗試懷孕，並與醫師確認理想時機。Q5：子宮鏡檢查會痛嗎？
診斷性子宮鏡一般幾乎無痛，而如果是進行手術性子宮鏡，則可能會有輕微不適。如果需要手術，可選擇局部或全身麻醉來減少疼痛感。子宮鏡檢查可以說是守護女性的好幫手，能幫助我們及早發現問題與治療，為好孕鋪路。如果你有任何難以啟齒的婦科困擾，或是正在期待新生命的到來，建議與醫師諮詢討論，或是預約禾馨宜蘊的子宮鏡檢查，讓我們幫你找出問題的根源，還給子宮健全、舒適的狀態！作者資訊
● 禾馨宜蘊生殖中心擁有眾多不孕症權威及萬名試管嬰兒成功經驗醫師群，旗下共有5間診所，包含3間高規格試管嬰兒生殖中心、2間中醫診所，以及3間國際級胚胎實驗室，分別設立於臺北、桃園、臺中3地。主要服務項目：不孕症治療、試管嬰兒、人工受孕、凍卵、借卵跟備孕調理。在2021年宜蘊醫療正式與禾馨醫療合作，從備孕、懷孕、生產到坐月子，一條龍式的整合服務，帶給來診者最大的便利。👉 了解更多宜蘊醫療2025.03.10