衛教專欄
安胎3大注意事項解析：了解早產徵兆，掌握孕期安胎方法更放心
分享
懷孕，是女性的人生重要大事，除了接受祝福，同時也需要特別關注和照顧，以確保母體和胎兒的良好狀態，因此安胎是孕期非常重要的一環。但你知道什麼時候要安胎嗎？而如果沒有確實安胎，就有可能會發生早產徵兆。因此，若想了解關於安胎飲食、方法及注意事項，都應看看這篇，讓每位準媽媽都能享受一個順利的懷孕過程。
為什麼要安胎？
如果寶寶可在媽媽腹中待滿10個月，在身體器官組織發育完整的情況下出生，是為人父母最大的幸福。但若有其它因素，使胎兒無法在母體內待滿10個月，就發生令人難過的流產狀況，或在媽媽肚子裡未待滿足月（未滿37週）就急著要出生，即所謂早產。
因此，安胎重要目的在於確保胎兒在子宮內的器官組織能夠完整發育，並在足月時順利出生，減少早產或流產風險，保護胎兒不受到不良影響。
什麼情況需要安胎？5大狀況要注意
而哪些情況下會建議孕婦安胎？國民健康署提到，當出現子宮收縮頻繁、羊水破裂、陰道出血、感覺胎兒往下墜，或腹部有強烈緊繃感，以及下背持續疼痛等不適症狀時，建議先臥床休息，但如果情況持續發生，就需要盡快就醫。此外，患有以下情況的族群，也建議提早安胎，以確保在適當的時機分娩。
1. 子癇前症
子癇前症也稱為「妊娠毒血症」，是一種在懷孕時才會發生的疾病，其正確定義為在沒有高血壓的病史之下，但懷孕20週後，合併出現高血壓、蛋白尿、全身性水腫等症狀。如果子癇前症沒有經過適當治療，孕婦可能會有全身性痙攣情況，進而危及到母體與胎兒的生命安全。
2. 前置胎盤
懷孕時，正常情況下的胎盤，應是附著在子宮的上段或側部，不會阻擋胎兒的通道。然而若是胎盤的位置「很低」，如：靠近或蓋住子宮頸口的話，就屬於「前置胎盤」。臨床上，將前置胎盤分成以下4種情況：
- 完全性前置胎盤
- 部分性前置胎盤
- 邊緣性前置胎盤
- 低位胎盤
其中前二者「完全性前置胎盤」，以及「部分性前置胎盤」的孕婦若用自然產會相對危險。
3. 子宮頸長度較短及子宮頸閉鎖不全
子宮頸長度較短也是造成流產的原因之一，通常伴隨有疲倦以及明顯的下墜感，這時會建議孕婦減少久站以及提重物的生活習慣。當症狀較為明顯時，還可以搭配針灸穴位，例如：百會穴及其周圍（⚠️需由專業中醫師執行）。
一般而言，子宮頸在懷孕前及孕期幾乎處於閉鎖狀態，會於懷孕足月時出現產兆，才會進而變薄、變短，以利胎兒通過子宮頸及陰道。但若子宮頸無法閉合或提早擴張，也就是所謂的「子宮頸閉鎖不全」，就可能導致早產。不過目前導致子宮頸閉鎖不全原因大多無從得知。
4. 習慣性流產
曾經流產3次以上的孕婦，屬於習慣性流產，會建議整個孕程中接受中醫治療，幫忙保胎、安胎。這類案例，虛證多見，但有部分是因為免疫問題影響的，反而補藥的劑量不能太多。同時也可以搭配針灸，在百會、關元、血海、足三里、公孫等穴位。
5. 羊水不足
羊水不足也是許多孕婦求診中醫的原因。中醫從現代生理學的角度分析羊水生成的原因，進而給予治療的方法。排除破水或是胎兒本身泌尿系統的問題，中醫認為是因為氣血虛弱、腎陰不足夾虛火，以及瘀阻胞脈的體質所影響。
孕期安胎必知3種早產徵兆
當懷孕時發生腹部疼痛、絞痛，並合併子宮頻繁出現規律性宮縮，以及分泌物發生不正常出血落紅時，都可能是早產徵兆，孕婦們需多加注意。
⚠️ 子宮頻繁出現規律性宮縮
生產前數周，如果發生假性宮縮，通常持續時間不長，次數零星且不規則，屬於正常現象。但若宮縮發生在懷孕20～37週之間，並且是頻繁、有規律性，且每次收縮時間很長的宮縮，孕婦們就要小心注意了，建議儘速就醫。
⚠️ 分泌物出現血量增加或顏色轉為紅色
有少數孕婦會在懷孕初期有陰道出血的跡象；但懷孕期中後期的陰道出血，則有可能是早產徵兆。早產出血狀況為孕婦分泌物中發現帶有黏液、血絲的血液，但量不多，當孕婦在35週前就出現這樣的情況，不管導致出血的原因為何，都建議要趕快諮詢婦產科醫師。
⚠️ 持續的腹部疼痛或絞痛
需先辨明疼痛發生位置，通常正常「恥骨疼痛」可能發生在懷孕期間或分娩後，腰酸背痛也是懷孕中後期常出現的普遍現象。但如腹痛且合併上吐下瀉症狀，則可能是腸胃問題所引起；而若是胎盤早期剝離程度較嚴重，一碰到肚子就會非常疼痛，並合併陰道出血，此時如休息仍不見情況好轉，或子宮收縮頻率益發頻繁，都可能有早產風險，建議盡速至婦產科就醫。
常見3種安胎方法解析
當出現需要安胎的情況時，建議可事先從下列3種孕婦安胎方法做起。
● 均衡飲食
孕婦安胎時飲食上可多加注意，像是可遵循少量多餐的原則，並選擇清淡的食物。除此之外，由於約7成的孕婦都容易有水腫情況，若水腫較嚴重時，應斟酌食物中鹽分的攝取。
● 避免壓力
懷孕時睡眠需充足，不然負面情緒可能會跟著來，且加上孕婦荷爾蒙產生變化，也可能發生產前憂鬱症，因此記得適時找人談談抒發心情，或是可透過冥想等方式釋放壓力。陳玉娟醫師指出：保持心情愉快、盡量不生氣，對於安胎來說相當重要，以中醫理論來說，就是盡量不要「動肝火」。
● 中醫調理
懷孕初期建議多臥床休息，在看西醫的同時，也可考慮以中醫調養進行安胎。中醫安胎所使用的中藥、針灸等調理，會依照媽媽的體質及生理需求有所不同，也會避開影響寶寶的藥物。不只可幫助媽媽們面對懷孕的不適，也可幫助寶寶待好待滿，之後順利出生。
中醫安胎調理這樣做，宜蘊中醫提供詳盡規劃
從上述說明可知，適當休息和睡眠是安胎基本準則，選擇清淡食物對孕婦而言也很重要。另外，如果是懷孕初期安胎，建議可採中西醫雙管齊下的方式。而宜蘊中醫診所主任沈俐伶醫師指出：孕婦本身狀態不佳，可能因生活作息或體質影響，造成身體偏虛；也可能受疾病或過往的受傷手術影響。以下提供幾種常見狀況，包含：脾腎兩虛、氣血兩虛、血熱及血瘀等證型。
| 常見症狀 | 說明 |
|---|---|
| 多次流產 | 反覆發生的流產是免疫不孕的常見症狀。由於免疫系統可能會攻擊受精卵或胚胎，導致胎兒無法成功發育，導致多次流產 |
| 反覆懷孕失敗 | 即使受孕，但胚胎無法成功著床或正常發育，也是免疫不孕的症狀。這可能表現為多次懷孕失敗或胚胎發育停滯 |
| 遲遲未能懷孕 | 對於沒有明顯原因而無法懷孕的夫妻，即可能為免疫不孕所造成。即使受精卵形成，但由於免疫系統的影響而可能無法成功著床或發育 |
| 其他免疫系統疾病常見症狀 | 舉例來說，光敏感、曬完太陽之後皮膚紅疹持續好幾週，宛如青春痘一樣、異常的掉頭髮、晨間關節僵硬疼痛超過30分鐘以上、莫名的下肢水腫、肝腎功能異常、日常生活走路活動會喘等 |
臺北宜蘊中醫診所院長陳玉娟醫師指出，在中醫理論上，所謂「胎象不穩、胎元不固」，會在懷孕初期就建議進行安胎，而懷孕初期就要安胎的原因很多，可能是子宮太冷、氣血不足，或身體的抵抗力較差所致，或懷孕初期子宮內膜不穩定，都可能是建議安胎的族群。
安胎怎麼吃？各類營養補充建議一覽
那麼安胎推薦怎麼吃？孕婦飲食建議均衡攝取各種營養素食物，避免攝取過量的生冷、油膩、醃製、高鹽份的加工食品。而推薦補充的營養成分分別如下：
| 常見症狀 | 說明 |
|---|---|
| 多次流產 | 反覆發生的流產是免疫不孕的常見症狀。由於免疫系統可能會攻擊受精卵或胚胎，導致胎兒無法成功發育，導致多次流產 |
| 反覆懷孕失敗 | 即使受孕，但胚胎無法成功著床或正常發育，也是免疫不孕的症狀。這可能表現為多次懷孕失敗或胚胎發育停滯 |
| 遲遲未能懷孕 | 對於沒有明顯原因而無法懷孕的夫妻，即可能為免疫不孕所造成。即使受精卵形成，但由於免疫系統的影響而可能無法成功著床或發育 |
| 其他免疫系統疾病常見症狀 | 舉例來說，光敏感、曬完太陽之後皮膚紅疹持續好幾週，宛如青春痘一樣、異常的掉頭髮、晨間關節僵硬疼痛超過30分鐘以上、莫名的下肢水腫、肝腎功能異常、日常生活走路活動會喘等 |
因應個人體質不同，如對孕期飲食有任何疑問者，建議洽詢醫師喔！
安胎3大注意事項：掌握要點助你順產
最後，懷孕期間有一些安胎注意事項，媽咪可特別留意，以保護自己和胎兒。
1. 避免吸煙和過量飲酒
孕婦應避免吸煙和過量飲酒，容易對胎兒的發育產生不良影響。
2. 避免提重物
因懷孕後子宮會壓迫骨盆腔，故建議避免提重物，或做過度的體力勞動，減少對胎兒和母體的壓力。
3. 定期產檢
孕婦應定期做產檢，讓媽咪跟醫師都能了解孕婦跟寶寶的狀況，幫助及時發現問題跟治療，如有任何不適或疑慮，都請隨時尋求專業醫師的協助，確保母嬰皆狀態良好。
作者資訊
● 宜蘊中醫
逾二十年經驗豐富的中醫師團隊，於臺北跟臺中皆設有診所，並有獨立針灸室，保有治療期間的高度隱密性，提供舒適放鬆的中醫就診環境，幫助大家在身體調養這條路上，走得更為舒適跟順遂！
主要服務項目：不孕症、備孕、孕期、產後、小產、婦科經痛、過敏體質改善、減重、美顏針、睡眠障礙、兒童成長發育等中醫藥調理。👉 了解更多宜蘊醫療