如何正確計算排卵日？成功受孕的關鍵就在這！

計算排卵日對於計劃懷孕的夫妻來說是很關鍵的一步，如果能夠了解排卵日怎麼算，就可以掌握最佳自然受孕時機，從而提高懷孕成功的機率。然而月經不規則或無排卵性月經是導致受孕困難的常見原因，如果沒辦法準確計算排卵日，就大幅增加了受孕的難度。

為何要計算排卵日？

根據統計，每對夫妻每個月約有20-25%的懷孕機率，而這一機率是基於排卵期有排卵並在危險期進行親密行為的情況下。如果是月經不規則、自己抓不到排卵期的夫妻，這樣就只能常常有性福的衝動、日日做著快樂的事，才容易受孕成功了?！　因此了解如何計算排卵日是提高受孕成功率的重要步驟！

想要自然受孕並積極備孕的夫妻可以利用測量基礎體溫、驗排卵試紙這些方法在家進行努力，同時保持放鬆心情，不要給自己太大的壓力，必要時安排進一步的檢查，給自己和寶寶一次機會！

接下來詳細說明有效計算排卵日的3大方法，帶您一起來了解！

想要知道排卵日怎麼算，黃醫師教您利用以下3種方法：

1. 使用可以量測到小數點兩位以下的電子體溫計。

2. 在早晨剛醒來時，不刷牙、不洗臉、不上廁所，直接測量體溫。

3. 記錄每天的基礎體溫變化。

排卵過後，黃體素會升高，導致體溫上升 0.5-0.8℃，而基礎體溫上升 0.6℃ 以上的前一日即為排卵日。

如果要使用驗排卵試紙的方式來計算排卵日，首先需要準備一疊全新乾淨的排卵試紙，接著根據月經週期連續數日做測量：

● 月經短週期（每21-27天來一次）：月經週期第6-8天起測量。

● 正常週期（每28-30天來一次）：月經週期第9-10天起測量。

● 長週期（每32-35天來一次）：月經週期第11-13天起測量。

1. 找不孕症專科醫師進行陰道超音波檢查。

2. 由醫師量測卵巢裡的優勢濾泡大小，告知最適合的同房日期。

陰道超音波能準確檢查是否有排卵，並由醫師建議何時同房、何時施打破卵針劑、何時補充黃體素，相較於前兩項方法，雖然得到診所才能進行檢查，但準確度較高喔！

作者資訊

●禾馨宜蘊生殖中心－黃佩真醫師

國際醫療部主任

主治專長：

1. 反覆性流產、生育諮詢、不孕症診斷與治療 (試管嬰兒、人工受精)、凍卵、卵子捐贈

2. 遺傳諮詢、胚胎著床前基因篩檢/診斷(PGS/PGD)

3. 子宮內膜異位症、子宮鏡手術、卵巢囊腫抽吸手術

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