衛教專欄
月經失調怎麼辦？會不孕嗎？中醫一次解析原因跟症狀
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月經沒來、月經失調怎麼辦？月經週期不規律該怎麼調整？而月經失調是否會導致不孕？相信有許多女生都深受以上困擾，今天我們將深入探討女生月經失調原因，並介紹月經失調症狀，透過中醫觀點提供建議方法，告訴女生們該如何調經，保持生理機能平衡，同時也讓中醫師給予月經期間的飲食建議，告訴妳如何進行自我保養！
月經失調症狀有哪些？
正常的月經週期是24-38天並且具有規律性，每次經期約3-7天，平均每次經血量約35ml，當然，還是會有因人而異的存在。但若出現以下症狀，可能表示有亂經狀況，即月經失調。
(1)月經提前：
連續2次的月經提早7天以上，或單1個月內經期來2次。
(2)月經延後：
連續2次月經週期延後7天以上，或40-50天才報到1次。
(3)月經不規則：
連續3次月經不按正常月經週期來潮，經期提前或延後7天以上，交替不定。
(4)月經量過多：
整個經期超過80c.c.就算過多，也就是不到2小時就會要更換一次衛生棉墊或棉條的量，或是夜間睡覺時需起床更換衛生棉的量，而且這個量會影響到日常生活運作，就建議要前來就診。
(5)月經量過少：
月經量一直偏少可能不是問題，但是突然變少就要注意。當經量只有點狀出血，也沒有1-2天比較多的量就要小心，甚至是月經不來就建議盡快就醫。
月經失調原因是什麼？會造成不孕嗎？
月經失調是指女性的月經週期、行經期的天數或是月經量出現異常的表現。一般而言，月經週期主要受到以下3個器官互相作用影響：下丘腦、腦下垂體和卵巢，當三者相互作用而分泌產生的荷爾蒙，將會影響月經週期，若其中一個環節出現異常，就可能影響月經週期，造成月經失調，其他不良習慣造成的生活壓力，或過度節食，也可能導致月經失調症狀。
雖然月經失調不等於不孕，但也可能暗藏內分泌失調、卵巢早衰、多囊性卵巢、巧克力囊腫、子宮內膜異位症等疾病風險，建議盡速就醫諮詢專業醫師，避免影響日後受孕機率。
怎樣的月經症狀需要看醫生？
- 月經不到21天就來
- 月經大於40天甚至超過3個月才來
- 每次月經來超過8天
- 經量超過80ml(每1-2小時棉墊或棉條就溢出）
常見月經失調的中醫證型
- 陰虛血熱：經期間出血、經血量多或量少、色紅質稠、手足心熱。
- 濕熱下注：經血顏色紅、月經來的天數較長且經血通常夾雜血塊、血腥味較重、大便黏膩、口乾。
- 氣血兩虛：經血顏色淡、可能量多或量少、經期前後滴滴答答、疲倦無力、食慾不佳。
- 脾腎陽虛：經血顏色淡、怕冷、頭暈、腰痠、耳鳴、面色蒼白浮腫。
月經來要吃什麼呢？日常保養注意事項
(1) 月經週期「經前期」：
此期間為月經來潮前的黃體期，通常基礎體溫較高，需以溫腎助陽之藥物讓高溫維持12-14天以上，平時居家可依體質喝桂圓紅棗茶、黑豆茶調養，虛寒者可吃當歸羊肉湯。
(2) 月經週期「行經期」：
此時為月經來潮期間，可透過中藥幫助剝落之子宮內膜排乾淨，月經3-5天會依體質可適度吃豬肝湯、紅豆湯或麻油雞湯、麻油腰子等。但月經量最大的2、3天則需禁喝麻油雞、四物湯。
(3) 月經週期「經後期」及「排卵期」：
此時是基礎卵泡發育、內膜增長的時刻，可多食用果乾、銀耳蓮子湯及山藥，幫助滋腎養陰血，也可搭配滋陰補陽酌加理氣藥促使卵子排出，可用八珍湯加陳皮、玫瑰花等。
每個人體質有所差異，想更進一步了解適合自己的飲食調理，建議可以詢問專業中醫師。
有些患者調經藥仍有月經沒來的症狀，不妨考慮至宜蘊中醫診所進行調經療程，中醫師將依據個人體質與身體狀況，以及月經週期、經期、月經經量、月經血色等，給予專屬的建議治療方式，幫助大家解決月經失調困擾。👉 線上預約
作者資訊
●宜蘊中醫
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