衛教專欄
女性白帶困擾找上門？中醫師揭4大調養方法！
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白帶問題是女性常見的困擾，尤其在天氣炎熱時更為惱人，沈俐伶醫師介紹中醫如何區分和治療不同的白帶類型，幫助您在炎炎夏日跟白帶困擾說掰掰！
白帶是什麼？
白帶，又稱陰道分泌物，是女性生殖系統的一部分。正常情況下，白帶能幫助保持陰道的清潔和濕潤。正常的白帶是透明或乳白色，質地較為稀薄，無明顯異味，然而到了夏天，女性普遍會感到分泌物變多，沈醫師提醒以下注意事項：
中醫師親授：改善白帶變多的4大方法！
在炎熱的天氣中，白帶問題變得更加常見，許多女性在這段時間內常常感到困擾。提供以下改善白帶問題的日常注意事項：
1. 多喝水、少吃甜食、維持良好的解尿和排便習慣：排除身體濕氣及改善發炎。
2. 少穿緊身褲：緊身褲會影響局部的循環代謝，應避免長時間穿著。
3. 減少久坐時間，增加活動量，有助於加強局部循環。
4. 減少使用護墊：長時間使用護墊會導致局部過度潮濕和悶熱，建議勤勞更換護墊，保持乾爽。
5. 避免過度清潔：使用過於刺激的清潔劑會破壞局部酸鹼平衡，建議選擇溫和的清潔劑，適度清潔即可。
中醫如何區分不同的白帶類型？
白帶還有分種類？中醫認為，白帶問題可根據不同體質和症狀進行分類和治療。以下是三種常見的白帶類型及其對應的中醫療法：
1. 脾腎氣虛
- 分泌物表現：白帶量偏多，透明或白色，質地稀水狀，味道不明顯或微有腥味。
- 其他症狀：腸胃變弱、食慾降低、腹瀉或便秘不定、腰痠、頻尿、怕冷、易疲倦。
- 中醫建議：少吃生食和偏涼的食物，如西瓜、白菜，避免冰品飲料。可偶爾喝點四神湯，有健脾去濕的作用。
2. 肝腎陰虛
- 分泌物表現：分泌物量少，顏色白色或偏黃，質地較黏稠，有輕微氣味。
- 其他症狀：陰道乾澀、潮熱、盜汗、睡眠質量差、多夢、口乾、大便乾燥。
- 中醫建議：少吃烤炸辣的刺激性食物，保持充足睡眠，避免過度清潔私密處。可多吃山藥、木耳等滋潤食物。
3. 濕熱下注
- 分泌物表現：分泌物量多，顏色黃或綠，質地黏稠，可能有豆腐渣狀，味道明顯。
- 其他症狀：陰道搔癢或灼熱、大便黏臭、口乾，常見於陰道炎、子宮頸炎或骨盆腔炎患者。
- 中醫建議：多運動、多喝水，紓解壓力，減少重口味飲食。應積極就醫避免炎症範圍擴大。
如果白帶中不定時出現褐色或紅色分泌物，可能是癌症的警訊，一定要及時就醫進行檢查和治療。透過日常的注意和中醫的調理，可以有效改善白帶問題，維持健康。
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作者資訊
●宜蘊中醫-沈俐伶醫師
生殖內分泌暨整合醫學主任
主治專長：女性生殖健康、月經失調、生殖療程輔助（養卵、植入前後調理）、男女助孕、不孕症、卵巢功能低下、卵巢早衰、反覆輸卵管阻塞、反覆性流產、安胎、孕期調理、產後調理、骨盆腔發炎、子宮內膜異位、多囊性卵巢、更年期症候群、乳房疾患。