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睡眠障碍
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人的一生有三分之一左右的时间花在睡眠上，睡眠品质的好坏影响到脑下垂体荷尔蒙分泌，免疫力、情绪、记忆力及工作或学习的效率。 睡眠经常受到外在情境的影响，举凡亲友关系、工作压力、考试、经前症候群、气候、吃太饱、过敏或感冒、药物等都会让睡眠产生状况。
很多女性朋友在试管疗程中很容易睡不好，荷尔蒙的影响加上心情患得患失，的确很难睡好；怀孕以后荷尔蒙的变化也让一夜好眠成了奢侈；更遑论产后哺乳，四个小时就 要醒一次，再加上荷尔蒙改变、照顾宝宝身体的劳累，也就出现了产后忧郁的状况。
常见证型/体质
睡眠障碍包括辗转无法入眠、似睡非睡醒来仍很累、半夜易醒难再入眠等，在中医认为与五脏气血不协调有关，其中与心、肝、肾的关联最密切。
“心”主神志，跟思考、记忆及自律神经有关，思虑过多，心失所养，则夜晚多梦纷纭；肾主脑，与内分泌系统及免疫力有关，肾虚则夜间易醒，难再入眠；肝 藏血，主情志，肝气不舒则胸闷气短，血不归于肝则夜间转侧无法入眠。 另外临床遇到的情形还有吃消夜，所谓”胃不合卧不安”，血液在胃工作、肠胃太饱太胀、平躺容易胃食道逆流而无法入睡；或是因为过敏鼻塞、感冒等引起不 容易入睡或半夜醒来。 可以说五脏六腑都可以让人睡眠出现问题。
睡眠障碍的中医治疗
中药很常用到炒酸枣仁治疗胆虚不宁、心慌兼有脾胃虚弱、虚汗引起的失眠，在试管疗程中的不安可以起到镇静的效果；气血虚弱、手脚冰冷的女性，可以用龙眼肉 补脾益血、补肾益脑；心烦气燥可以用甘麦大枣汤养心除烦宁神，但是容易有胃食道逆流的就不建议使用；香附与茯神同用可以交益心肾 ，治疗肝郁气滞，与神经因素相关的情绪抑郁或暴躁、精神紧张以及神经性的疼痛，如神经性头痛、协肋疼痛、小腹虚寒疼痛等都有良好的效果。 有的甚至可以用黄连清心除烦益胃，改善心火旺实证的睡眠障碍。
总结来说，睡眠障碍的症状、原因会因个人的状况而有不同，若有睡眠障碍困扰，甚至影响到日常生活，建议大家尽早寻求医师帮助。