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小产调理
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小产后的调理相当重要，无论是人工流产或自然流产，后续的调养如果没有做好，很容易留下后遗症。小产后做好月子，修复体质及养好子宫，更有利于后续的备孕生产。小产调理除了好好休养，饮食也要适当调整，才能帮助身体恢复元气。宜蕴中医师建议，小产调理分为以下「3阶段」重点调理：
1.去瘀：主要帮助排出子宫内的恶露。
2.补气血：恶露排干净后，开始进行气血调理，常用四物汤或八珍汤滋补。
3.最后，针对小产后耗损的肝肾两个脏腑做滋补，同时修复卵巢跟子宫。
小产调理饮食重点
小产调理到底该怎么吃？宜蕴中医建议以下饮食重点：
1.均衡营养
尽管心情难以平复，但三餐还是要按时吃，并注重营养均衡、减少盐分摄取，建议以清淡的食物为主，以帮助身体补足营养，并进行「修补」。
2.补充优质蛋白质
鱼、蛋、肉类与坚果等食物提供了丰富的优质蛋白，正是小产后虚弱身体用来「修补」的重要原料，建议多补充，以供给身体足够营养。
3.摄取补血食物
补充铁质、叶酸、维他命B6也是小产后饮食调理的重点之一，建议可多补充如：猪肝、菠菜、黑豆、红枣等富含此类营养的食物，以补足身体所需。
4.水分充足
除了饮食之外，充足的水分也相当重要。尤其小产较容易让女性出汗、流失身体水分，因此小产后的调理也必须注意水分的补给，以避免造成脱水。
5.饮食禁忌
禁止辛辣、生冷及刺激性食物，例如咖啡、酒精、麻辣锅、生菜沙拉。