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子宫内膜厚度越厚越好吗？子宫内膜太薄怎么改善？
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子宫是提供胚胎着床发育的环境，需要适合的厚度、良好的循环，才有足够的养分供应。不过子宫内膜是越厚越好吗？其实内膜厚度适中（8mm-12mm）最为理想。
内膜过薄的影响
那为何会有子宫息肉呢？子宫息肉则是子宫内膜过度生长的结果，可能引发不孕症等问题。本文将探讨如何透过中医调理子宫内膜厚度及预防子宫息肉的发生，帮助您掌握子宫内膜厚度与胚胎着床的关联性。
子宫内膜厚度的重要性
子宫内膜的适当厚度是胚胎着床发育的关键，然而子宫内膜并不是越厚越好，内膜过厚或过薄都会影响怀孕机率和经期健康。
内膜过厚的影响
内膜过厚通常经量较多，有时甚至会因为过度补充营养品造成内膜过厚，进而无法干净剥落，增加病变风险。
内膜过薄的影响
内膜厚度小于7mm 比较不足，这通常出现在年龄较大或荷尔蒙不足的女性身上。子宫内膜薄的情况通常可透过服用滋润滋养的药材来改善，然而如果内膜过薄是因手术或疾病导致，则建议搭配理气、活血、去痰瘀的药物或穴位治疗，加强骨盆腔循环帮助内膜增厚。
中医如何调理子宫内膜厚度？
中医根据内膜过厚或是内膜过薄，有各自的调理方法，以下是两种状况的调理方式：
内膜过厚的调理
- 避免过度补充滋补品：依体质适度服用补药，避免经量过多。
- 调整饮食：少吃辛辣、燥热食物，保持饮食清淡。
内膜过薄的调理
- 多摄取滋润滋养药材：如莲藕、珊瑚草等胶质丰富的食物。
- 喝原味滴鸡精：滋补身体，促进子宫内膜增厚。
- 理气活血药物：针对手术或疾病损伤导致的内膜薄情况，使用理气、活血药物或穴位治疗。
延伸阅读：
子宫长息肉的原因？该怎么调理？
子宫息肉是子宫内膜过度生长的结果，类似河道水流不顺畅时的淤泥沉积。这种情况需要透过中医的理气、去痰瘀方法来治疗：
- 理气去痰瘀：就像搬除淤泥石块，保持子宫内环境的通畅。
- 补气药物：增加气血流畅，改善内膜健康。
- 运动：如快走或慢跑，促进血液循环。
子宫息肉改善与预防
月经容易点滴不尽的女性，是长子宫息肉的高风险族群，饮食方面应避免食用过多辛辣燥热的食物，以免子宫息肉找上门！
作者资讯
宜蕴中医-沉俐伶医师
生殖内分泌暨整合医学主任
主治专长：子宫内膜异位、多囊性卵巢、生殖疗程辅助（养卵、植入前后调理）、男女助孕、不孕症、卵巢功能低下、卵巢早衰、反覆输卵管阻塞、反覆性流产、安胎、孕期调理、产后调理、月经失调、骨盆腔发炎、更年期症候群、乳房疾患。